Selasa, 30 November 2010

Tips Ke 3

Tidur adalah salah satu keperluan makhluk hidup. Ini kerana semasa tidurlah organ-organ utama mengalami pencergasan semula. Tidur yang kurang baik daripada segi kuantiti memberi kesan kepada kesihatan dan kesegaran. kajian yan di lakukan di University of Chicago mendapati orang yang tidur kurang daripada 6.5 jam sehari cenderung mengalami peningkatan kadar gula dalam darah, nafsu makannya meningkat dan berat badannya relatif lebih tinggi daripada orang yang cukup tidur.

Tiada ulasan:

Catat Ulasan